5 regole per essere più felici

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Di

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di Carol Bernasconi

faccinaGASbernasconiViviamo in una società che ci mette sotto pressione ogni giorno. Siamo spesso di corsa, arriviamo a casa tardi la sera con una giornata addosso e andiamo a dormire con la testa piena di pensieri che ci impediscono di riposare.

Un professore della London School of Economics, Paul Dolan, è un esperto di felicità ed è diventato consulente del governo britannico sui modi per rendere la popolazione più felice. Questo ricercatore ha stilato 5 semplici regole che, secondo la sua opinione, possono rendere da subito la vita di ognuno di noi più felice.

Ascoltare un pezzo della propria musica preferita, stare cinque minuti in più con le persone che ci piacciono, trascorrere del tempo all’aperto, aiutare qualcuno, fare una nuova esperienza.

Apparentemente ci potevamo arrivare tutti a trovare, perché queste regole sembrano semplici, quasi elementari. In effetti lo sono. Ma se provassimo a metterle in pratica?

Se le analizziamo da vicino, ci accorgiamo che in fondo dobbiamo solo imparare a rallentare un po’, dare la priorità alle cose giuste e alle persone, guardare al di là del nostro naso per accorgerci che al mondo non esistiamo solo noi e aprire un po’ di più la nostra mente.

Spesso ce ne rendiamo conto troppo tardi, quando ci capita un evento traumatico, quando veniamo colpiti da malattia o quando scompare una persona a noi cara. Allora ci fermiamo ad analizzare la nostra vita e ci accorgiamo di non essere immortali, che il “mi piacerebbe farlo, magari tra qualche anno” potrebbe non accadere mai, ci coglie la paura di non riuscire a realizzare tutti i nostri sogni. Poi però ritorniamo alla vita di tutti i giorni e ce ne dimentichiamo.

Ebbene, non dovremmo dimenticarcene mai, nemmeno per un secondo. Dovremmo tatuarci nella mente le regole per essere felici, ripetercele come una mantra ogni mattina, metterle in pratica e poter andare a dormire con la testa serena e il cuore pieno di gioia. Perché non sai mai cosa la vita ti riserva e non bisognerebbe mai dire “Se solo avessi avuto più tempo”. Il tempo che ci è stato dato va usato per stare bene e per far stare bene gli altri. Sfruttiamo al meglio questo tempo, godiamoci la vita e lasciamo andare quello che non ci fa stare bene. Cogliamo le opportunità che ci vengono date.

Essere felici dovrebbe essere obbligatorio.

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